L-아르기닌은 건강 보조 식품으로 사용할 수 있는 아미노산입니다. 고혈압(고혈압), 말초 동맥 질환(PAD) 및 협심증과 같은 상태에 대한 자연 치료제로 온라인에서 홍보되는 경우가 많습니다. L- 아르기닌은 잠재적으로 건강에 다른 유익한 효과가 있어 특정 문제에 유용한 보충제가 될 수 있습니다. 아래에서 L-아르기닌이 무엇인지, 장단점에 대해 알아보겠습니다.
1. L-아르기닌이란??
L- 아르기닌은 아미노산입니다. 생선, 가금류, 붉은 육류 및 유제품에서 자연적으로 발견되며 신체에서 단백질을 생성하는 데 사용됩니다.
아미노산으로서 L- 아르기닌은 매우 다양합니다. 신체는 산화 질소 생성을 포함하여 여러 목적으로 사용합니다. L- 아르기닌은 글루타메이트, 크레아틴, 프롤린, 요소 및 폴리아민과 같은 다른 화합물의 합성에도 관여합니다.
2. L-아르기닌 효능
L- 아르기닌 보충제는 종종 혈류를 증가시키고 혈관 기능을 향상시킬 수있는 신체 성능 향상제로 판매됩니다. 다른 많은 보충제와 마찬가지로 L- 아르기닌의 모든 이점이 실제 과학적 증거에 의해 뒷받침되는 것은 아닙니다.
그러나 연구에 따르면 L- 아르기닌은 다음과 같은 다양한 조건에 이점을 제공 할 수 있습니다.
- 고혈압 : L-아르기닌 보충제를 경구로 사용하면 고혈압 환자와 건강한 혈압 수준을 가진 사람 모두에서 혈압을 낮출 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 L-아르기닌을 혈압에 맞게 복용하기 전에 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 기존 혈압 약물의 대체물로 간주 되어서는 안되기 때문입니다.
- 말초 동맥 질환 : 연구에 따르면 L-아르기닌 보충제를 사용하거나 L-아르기닌을 몇 주 동안 복용하면 말초 동맥 질환(다리에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아짐)이 있는 사람들의 혈류가 증가 할 수 있습니다.
- 협심증(가슴통증) : L-아르기닌은 협심증과 관련된 동맥을 넓히지 않는 것으로 보이지만 연구에 따르면 L-아르기닌을 사용하는 협심증 환자는 증상이 덜 심각하고 삶의 질이 향상 될 수 있습니다.
L-아르기닌은 또한 성장 호르몬과 인슐린을 포함한 신체 내 여러 중요한 화합물의 방출을 자극합니다. 특정 의학적 상태를 돕는 것 외에도 L-아르기닌이 혈류에 미치는 영향은 신체 기능의 일부 측면을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
3. L- 아르기닌 부작용
다른 식이 보조제와 마찬가지로 L- 아르기닌은 잠재적으로 부작용을 일으킬 수 있습니다. L- 아르기닌의 알려진 부작용은 다음과 같습니다.
- 복부 팽만감
- 설사
- 저혈압
- 복부 통증
- 알레르기 반응
L-아르기닌 보충제는 당뇨병 및 심혈관 질환 치료에 사용되는 약물을 포함하여 특정 일반 의약품 및 처방약과 상호 작용할 수 있습니다.
L- 아르기닌과 상호 작용할 수있는 약물에는 이소 프로 테레 놀, 당뇨병 약물, ACE 억제제, 안지오텐신 수용체 차단제 (ARB), 항 고혈압제, 항 혈소판 및 항응고제, 질산염, 테스토스테론 및 칼륨 보존 이뇨제가 포함됩니다.
L- 아르기닌을 복용하기 전에 현재 복용하고 있거나 최근에 사용한 약물에 대해 의료 제공자에게 알리십시오.
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